La Mutualité de La Réunion a organisé ce lundi 10 avril des ateliers gratuits ouverts à tous dans le sud, le nord et l’est de l’île pour célébrer la Journée mondiale de la respiration.
A Saint-Denis, par exemple, Théodore Hoarau, Président de la Mutualité de La Réunion, a effectué une démonstration de Wim Hof. La méthode Wim Hof implique des exercices de respiration, une exposition au froid et parfois même, comme cela sera le cas ici, une immersion dans un bain glacé pour stimuler le système immunitaire et améliorer la santé.
Depuis le lancement du programme « Respirons la Santé » en septembre 2021, plus de 1000 Réunionnais ont participé gratuitement à des ateliers de respiration organisés aux quatre coins de l’île.
La Mutualité de La Réunion souhaite souligner les nombreux bénéfices d’une bonne respiration. En effet, la respiration est une fonction essentielle de notre corps, qui nous
permet bien-sûr de fournir de l’oxygène à nos organes et d’éliminer le dioxyde de carbone, mais une respiration lente et profonde peut également aider à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer la qualité du sommeil, à augmenter la concentration et à renforcer le système immunitaire.
